Finde dein Gleichgewicht

 

Breite die Arme zur Seite wie eine Waage, stell dich auf den ersten Stein und balanciere dich aus. Mach einen Schritt zum nächsten Stein und balanciere dich wieder aus. Gehe langsam auf dem gelegten Steinkreis, solange du Freude daran findest. Erlaubt es die Jahreszeit, gehe barfuß. Bist du sehr sicher, schließe die Augen und gehe sehr langsam.

Wie ein Kinderspiel machst du diese Übung, mit der es dir gelingt, Abstand vom Alltag zu gewinnen.

  • Erste Grundtechnik: Die Bewegung genau ausführen.
Erde · Metall (Stein) · Wasser
Gleichgewicht · Tasten · Sehen · Hören
1. Bewegung in Ruhe
2. Konzentration
3. Ruhe in der Bewegung
4. Ewigkeit
Elemente aktivierte Sinne Bewegungsablauf

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