Reinigende Bewegung

Betrachte das klar fließende Wasser. Nimm einen Stein aus dem Wasser, es wird trüb. Beobachte, wie es durch Bewegung ohne Innehalten wieder sauber wird. Dann wirf den Stein kraftvoll ins Wasser zurück. Wiederhole die Übung und gehe weiter, wenn das Wasser wieder klar ist.

Die Kontaktaufnahme mit den Elementen beginnt.

  • Erste Grundtechnik: Die Bewegung genau ausführen
  • Zweite Grundtechnik: Die Wahrnehmung von Innenwelt und Außenwelt.
  • Dritte Grundtechnik: Die Vorstellungskraft für die Bewegung der Elemente entwickeln.
Wasser · Erde · Metall (Stein)
Tasten · Sehen · Hören
1. Konzentration
2. Gedankenflug
3. Ruhe in der Bewegung
4. Trübheit
5. Geduld
6. Klarheit
7. Bewegung in Ruhe
Elemente aktivierte Sinne Bewegungsablauf

 Zurück zu Spüre dich | Weiter zu Triff ein Ziel mit einem Stein